高考不足半月 这么做能消除考前焦虑症

　　如今已经是5月二十几号了，距离高考不足半个月了。那么你知道吗？这个时候考生的情绪是最重要的，其实考前焦虑症是不少考生的通病，那么你知道如何缓解考前焦虑症吗？

　　这么做可以消除考前焦虑症

　　1.多研究试题

　　平时考试的试卷很多，这些试卷的错题一定要明白为什么错误，把错误的题型找出来，自己总结原因，到底是因为马虎，还是知识掌握不牢，还是根本没有掌握呢，找到原因，对症下药。争取下次不再犯类似的错误了。

　　2.树立信心

　　信心是成功之本，自卑的人常常扮演失败的角色，超越自卑，相信自己的实力，相信一分耕耘一分收获，十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场，成功即会向你走来。

　　3.考前进行深呼吸

　　深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到最大的放松，让肢体不再紧绷。

　　4.保持平常心

　　考前焦虑症怎么办？平常心对待。一场考试无非就是一张考卷，几位监考老师，保持平常心，让自己尽快的调整好状态，那么在任何考试面前都会英勇无畏。

　　5.适当的进行运动

　　适当的运动如跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳，放松神经，达到缓解考前焦虑的目的。

　　6.听听轻音乐

　　可以在考试前一晚，晚上睡觉之前，听一听轻音乐，放松一下紧张的心情，舒缓的音乐，能够促进睡眠，使大脑得到放松。

　　7.进行想象

　　如何消除考前焦虑症？在自己很疲劳的时候，可以进行想象，想象着自己在美丽的草原上玩耍，尽情地呼吸着新鲜的空气，这样有利于缓解疲劳。