神兽要归笼了，“脾”气还好吗？

疫情其间，宝爸宝妈们最关心的就是小“神兽”们何时能归笼。最近，北京、上海、湖北、黑龙江等地频频传来开学日期确定的好消息，全国各地开学准备工作也在紧张酝酿中，宝爸宝妈们翘首以盼的曙光就要到来啦。不过开心归开心，对宝宝的关心可是一刻也不能停的，比如，快开学了，宝宝的“脾”气还好吗?经常听家长诉苦，宝宝在家的这半年多，全家是操碎了心，各种挑食、厌食，夜里不好好睡觉，动不动就感冒、体质弱……,这些在家里经常遇到的小毛病，到了学校和幼儿园就更揪着爸爸妈妈的心了，提心吊胆的生怕老师打电话，生怕娃突然身体不舒服。

好多宝爸宝妈不知道的是，宝宝出现这些问题很多时候都是因为脾脏虚弱、脾胃不和导致的，也就是我们说的“脾气顺、小儿乐，脾气阻、小儿苦”。脾是人体最大的免疫器官，是人体的“血库”和“过滤器”，脾气顺畅、脾胃强健，宝宝抵抗力自然增强、血液供给充足、肠胃消化吸收好，脾气虚弱、脾胃虚寒，宝宝抵抗力下降、头疼感冒容易上身不说，还容易积食厌食，身体补充不到足够的营养，降低抵抗力，形成恶性循环。

那么，怎么才能强肾健脾呢?中医讲，脾胃有7“喜”：

1是山药，山药补脾养胃，生津益肺。

2是大枣，大枣补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。

3是麦芽，麦芽行气消食，健脾开胃。

4是山楂，山楂消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。

5是白扁豆，白扁豆解暑化湿、和中健脾。

6是薏苡仁，薏苡仁利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。

7是莱菔子，莱菔子消食除胀，降气化痰。

看到这么多食材，宝爸宝妈们又犯难了，种类多不知如何下手不说，还不一定能找到新鲜的品质好的。

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