肺不好怎么办？春季吃什么药可以养肺？

万物复苏的春天，是各种疾病的易发期，尤其是呼吸道疾病。中医有句话叫：“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。刚入春，天气忽冷忽热，有些地方还会伴随雾霾天气，让肺部受到侵害，肺不好一直咳嗽。春季养肺对健康来说非常重要。吃什么食物养肺？我们先来看一下春季吃什么食物可以养肺。银耳性平，味甘，既是营养滋补佳品，又是扶正壮阳的补药，甚至比雪梨还要温润，适合体寒和肠胃不好的人食用。蜂蜜有滋养、润燥、解毒之功效，需用温凉水服用才能清热。山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。百合、雪梨、莲藕、白萝卜等都是补肺的食物。在家时，不妨煮上一碗冰糖雪梨水，润肺止咳；或者熬一锅红豆薏米粥，补血养肺。

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提到养肺，怎么能忘了冬虫夏草？根据清代吴仪洛《本草丛新》记载，冬虫夏草有甘平保肺，益肾止血，化痰已劳嗽的功效。冬虫夏草归肺、肾二经，不仅具有保肺益肾之功，还有止咳化痰的作用。其作用缓和，补而不峻，滋而不腻，能治诸虚百损。金水宝胶囊主要成分发酵虫草菌粉Cs-4，源自天然冬虫夏草，虫草酸、虫草多糖和腺苷对呼吸系统的治疗均有改善，具有抗炎、镇咳、祛痰、平喘等作用，还可以减少慢性支气管炎发作次数，对咳、痰、喘症状均能改善。

除了改善饮食，辅助用药，一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家在这段时间进行节奏缓慢的有氧运动，来强健肺功能。