高考倒计时 考前减压试试这几种

　　说到高考相信大家都十分的清楚，在面对高考这座独木桥有些人成功了，有些人则失败了。其实经历过高考的人都知道只要考前克服了压力，那么高考对于我们来说就是一场极为普通的考试。对于国人来说，考试从小考到大，我们怕过谁。因此在高考来临之际减压目前唯一的方法，那么你知道考前如何减压吗？下面就简单的介绍几个。

　　每一年的高考都是在六月初，然而现在已经是5月末了，掰掰手指算一下高考已经不足十天了。这个时候考生的压力是最大的，也是最为紧张的。如果不克服这些困难，那么平时多么优秀的人在高考时也是会发挥不出水平。想要减压就要先去看看为何考生的压力会这么大，下面就去看看考生压力大的原因。

　　考生为何压力大

　　1.升学的担忧

　　每个中学生都有一个大学梦，每个学生想要考入的大学都不一样。因此为了进入理想的大学，不断的去复习去学习这样以来压力肯定是很大。

　　2.家长的期望

　　家长对于考生的期望过高也会导致学生的压力过大，特别的经常用语言刺激考生的父母给孩子的压力就更大。

　　3.学太多了

　　经历过高三的人都知道高三学期的学习任务有多重，而整日都在书堆里面，难免也会有压力找上门。

　　这么做可以减压

　　1.鼓励自己

　　考前已经要到了，考生在这个时候一定要鼓励自己，让自己充满信心，不过过多的怪自己，多复习自己掌握的知识点。

　　2.调整心情

　　高考越近考生的心态就会越加的紧张，其实考生完全可以调整高心态，将高考当成极为普通的一场考试，只有调整了心态考生才会超常的去发挥。

　　3.宣泄

　　在这个时间段里面每个人都是进入了紧张的复习状态，然而有些人遇到了不会做，做不出的题目就会烦躁，焦虑甚至是开始胡思乱想。当出现这种情况的时候就应该及时的宣泄出来。

　　4.学会转移目标

　　书看不下了就转移一下注意力吧。还记得之前在球场上遇到一名高三学生，有些问都快高考了还有时间出来打球。高三学生表示整天看书会疯掉，看不下去，出来打打球调节一下情绪。其实这名高三学生就是通过转移注意力的方法来减压。

　　5.合理安排时间

　　考生应该合理的安排好时间，到了这个时间相信每个学生都知道了自己的水平，因此复习也就是多复习自己会得题目，因此不要把所有的时间都话在书本上面，要学会合理的安排时间。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）