今秋“燥湿交织”，易感冒腹泻

央广网北京9月22日消息（记者 雷妍）9月22日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓对秋季高发疾病进行解读。

黄欲晓介绍，今年秋季呈现“燥湿交织”的特点。在这样的特点下，对人体健康的影响主要有以下两个方面。

第一方面，由于干燥，人体会出现口鼻干燥不适等症状，如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎这些疾病的发生率是增加的。

另一方面，湿气会影响人体脾胃功能，再加上秋季早晚温差很大，特别容易出现腹泻症状。

针对上述情况，秋分节气的养生保健重点除了要润燥，还要注重保护胃肠功能，减少湿气对它的困扰。黄欲晓推荐使用这些简便易行的养生调治方法。

过敏性鼻炎患者容易出现鼻痒、鼻塞、流涕不止等常见症状，可以用食指的指腹轻轻按压迎香穴3～5分钟，能够很快疏通鼻腔，缓解症状。

“针对腹泻，我们推荐大家采取一些简单的食疗方法。”黄欲晓介绍，可以用茯苓15g、山药15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥温服，可促进人体胃肠功能恢复，减轻腹泻症状。