秋季咳嗽咋办 必备这三款食疗方

　　秋季咳嗽不是什么大问题，但也要积极的治疗才行。那么怎么去治疗秋季咳嗽问题呢？食疗是一个不错的选择，今日小编推荐三款食疗方，轻松帮你解决咳嗽带来的困恼，希望大家能够学下，相信对你有帮助的！

　　秋季咳嗽食疗方

　　川贝雪梨盅

　　原料：川贝、雪梨、冰糖。

　　做法：

　　1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。

　　2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。

　　3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

　　蜂蜜柚子茶

　　原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

　　做法：

　　1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。

　　2、柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

　　3、柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。

　　4、将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。

　　5、当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。

　　薄荷粥

　　原料：薄荷叶、香米、玉米糁、冰糖。

　　做法：

　　1、薄荷叶洗净，下锅煎约十分钟，捞出叶片不要。

　　2、将玉米糁用水泡半小时以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火烧沸后改中小火煮。

　　3、熟后下适量冰糖，待冰糖融化后即可起锅盛碗上桌。

　　秋季咳嗽吃什么

　　冬瓜

　　冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

　　梨

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　杏仁

　　秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

　　石榴

　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　豆腐

　　有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。（参考网站：中华养生网）