广东民安肛肠医院好吗？避免不了久坐，该如何爱惜屁屁

坐多久，才算久?加拿大公共卫生局给出的答案是：久坐是每天有8～12小时以上坐着不动。

不过对于工作党来说，在不考虑加班的前提下，最少都是8小时。而我们的莘莘学子就加严重了，一天8节课+晚休，起步就是10个小时以上。你一天坐下的时间是多久?

不过听起来只要没有达到8~12小时就能不算久坐?想太多!

久坐就像吸烟，危害时刻存在。保持坐姿而不出现明显危害的时间，可能是非常短暂的，甚至不到2小时。

而久坐会影响到血液回流，让肛门部位出现血液淤积，容易出现静脉曲张，最终的结果就是有可能"痔疮君"会单方面宣布入住你的"菊花"!你还不能拒绝。

你已经是"有痔青年"?那么久坐便会给予你的痔疮一个超进化的机会，成为一颗严重出血的经常往外跑的"老痔疮"，淡黄的脓液，蓬松的痔核了解一下。

在这个忙碌的时间内，久坐好像已经成为现代人长时间施行的一个动作。工作一旦投入就不可避免。既然不可避免，那么有什么方法可以让我们在久坐时更好地保护屁屁呢?还真的有：

你可以选个"冷板凳"

办公室的座椅总是柔软且舒适，却为痔疮埋下隐患。肛肠科医生建议久坐族在选择办公座椅的时候尽量选"冷板凳"，即硬板凳。

因为当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮发生。当然条件不允许的话可以买个硬的坐垫。

又或者你可以摆正显示器

如果显示器偏左，就会使颈部左边的肌肉紧绷，右边的肌肉伸展，这种失衡会导致头部右偏，反之偏左亦然。电脑显示器、键盘与人体的中线最好能够在同一条直线上，屁屁才会受力均衡。

然后尽量不做"木头人"

长时间保持一种姿势，好比"木头人"，很容易影响下肢的血液循环，甚至引起静脉血栓。得过血栓性外痔的"老痔友"看到这里估计会"幻肢一痛"。因为血栓性外痔菊花真的会让中年大汉都痛得"鬼哭狼嚎"。

在理想的情况下，久坐一族在座椅上可让自己的双腿释放，一段时间后站起来放松一下，可以去洗个手，或者去茶水间透透气什么的。

广东民安肛肠医院提醒当然预防措施只能降低发病风险，如果你已经患有肛肠疾病或者"菊花"有症状，就需要尽快到专科专业的医院进行检查治疗，屁屁好，才能坐享幸福、坐稳幸福。