第一次辟谷，我与恐惧和解，与美食和解！

第一次七天辟谷收获：

怀着对辟谷的好奇，希望体重减轻和清肠排毒的初衷，成功辟谷七天，减重5.7公斤。对于减下来的体重，我很满意了，毕竟我运动一个月也没减下来那么多!这不是关键，关键是我内心的改变。

从辟谷前对自已低血压、头晕是否能实施辟谷的疑虑，担心与恐惧，到每时每刻感受辟谷给身体带来的变化，辟谷导师传授正确的辟谷方法，传授很多调身调息调心的课程，很多功法练养，发现辟谷并不是简单挨饿!我学会与恐惧和解，担心的事情一件都没发生;学会与美食诱惑和解，静静地与自己的身体相融，身体感觉很好，心很平和，感受很好。

辟谷，让我体悟到从前的精力散乱，身体浮沉到如今清新明觉，身心轻盈的变化，感受生命的美好与可贵，珍惜食物，珍惜水，珍惜身边的人和事，感恩所有的经历，感恩传授知识于我的老师，感恩陪伴我的谷友，感恩所有出现在我生命里的所有人。辟谷让我挑战未知，相信一切皆有可能!

辟谷7大好处：

1、清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。

2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;

3、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题;

4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题;

5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼;

6、经过健康饮食，心理和生理年龄均年轻10岁，完全象换了一个人一样;

7、排毒结束后，一定会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯;

七天辟谷特色：

1、彻底排毒。彻底清除人体内平时堆积的毒素、垃圾、寒湿之气，净化人体内环境，消除各类疾病隐患。

2、激活生命力，改善体质。疏通淤塞、打通循环、激发阳气、平衡阴阳，增强体质，消灭潜在致病因子。

3、美容纤体、养颜回春。改善人体代谢系统，优化形体，恢复青春活力、容颜光彩照人，深层美容养颜。

4、改善性格、升华气质、增强意志品质。换个角度看世界，体验心灵深处的宁静愉悦，认识更好的自己。

5、开发智慧、延长寿命。真气充盈，聚气化神，灵感思维闪现，自身灵性得到开发，实现显著增长与突破。

6、预防和辅助调理疾病。实践证明辟谷能有效预防各类疾病发生，即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。

辟谷，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在辟谷过程中乃至辟谷结束后，每个人都会有不同程度的体悟.

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