晚上失眠睡不着怎么办？调理“肺肾两虚”才是关键

最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正在被失眠困扰。另一项调查显示，我国城市居民过了24点还不睡觉，90后熬夜成家常便饭，原因依次是上网看微信聊天、玩游戏、追剧、工作加班、应酬及朋友聚会。很多人一边犯困，一边失眠。睡不好很要命，晚上失眠睡不着怎么办?

研究发现，熬夜会影响青少年的生长发育，长期睡眠不足的人身体健康堪忧，甚至导致心脑血管疾病，身体免疫力下降，抑郁症，焦虑症，健忘症等。不寐在《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”，大多是因为后天的不良生活习惯造成的。很多人因为工作、生活、学习遇到困难或是挫折，导致了心理负担过重，到了深夜还翻来覆去难以成眠。

失眠还有一个重要内因容易被人忽视，那就是肺肾两虚。古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，志藏肾，意归胃，五脏各安其位而寝。” 其中，“肾”失眠表现为：睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗。一些年老体弱，长年患病，劳累过度，或先天体质较虚弱者，都有可能出现睡不踏实、时睡时醒的失眠症状，并伴有腰酸背痛、睡着时出汗、醒后汗止的症状。

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“睡不着，睡不好”的问题已经严重影响了人们的身心健康，如果你想拥有婴儿般的香甜睡眠，不妨尝试济民可信金水宝胶囊。