冬季食补有五个“第一” 中医教你科学过冬

央广网北京11月8日消息 （记者 雷妍 实习记者 毛静）在中国传统文化中，“二十四节气”的“立冬”是冬季起始，表示万物进入休养、收藏状态。

冬季食补的核心在于温补驱寒、滋阴润燥、增强体质。通过选择应季食材，搭配合理膳食，可帮助身体抵御寒冷，调节体内平衡。中国中医科学院西苑医院营养科主任医师曾文颖提示，冬季用好这五个“第一”食材，能帮助身体安然过冬。