全民健身日 | 增加身体活动，人人都能受益

央广网北京8月8日消息（记者 雷妍 实习记者 华君怡）“人人都可以从增加身体活动和减少久坐行为中获益。”2020年世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》提出，久坐不动不利健康。任何强度的身体活动，即使是轻微活动都比没有好。如果全球人口更加积极参加身体活动，每年可以避免400万-500万人死亡。

为发挥运动的健康功效，世界卫生组织为各年龄段人群制定了运动建议。