更年期后,长期便秘怎么调理?

    2022-01-07    来源:健康日报网    编辑:健健

女性一生要经历多个特殊时期,青春期、妊娠期、更年期……,每一个特殊时期的到来,都伴随着身体激素分泌的剧烈变化。在一次次激素分泌变化中,基础代谢、生理机能等也会随之改变,一部分女性在更年期之后出现了长期便秘、肠道健康每况愈下的情况。那么,导致更年期后便秘持续的原因有哪些呢?对于更年期后长期便秘怎样调理?

更年期后便秘持续的原因有哪些?

1、肠蠕动变慢,代谢速率下降

女性在进入更年期后,身体机能的衰退格外显著,尤其是在激素分泌的影响下,肠道系统功能衰退,肠道的蠕动逐渐变慢,基础代谢速率也因此下降。伴生而来的肠道菌群失衡,让便秘成为正常排便的替代者,在更年期结束后仍持续侵扰。

2、肠道免疫力降低,肠道炎症频发

女性在经历更年期时,肠道免疫功能常有降低,一部分人会受困于肠道炎症、病毒感染等肠道亚健康问题,肠道自我修复力下降,排便时的肠道收缩力不足,常有排便无力、大便干结、排便不畅等问题。

更年期后,长期便秘如何调理?

更年期已经结束,但便秘问题却始终得不到解决,更年期后的长期便秘如何调理?解决这一问题,需要从三方面入手,即调节肠道菌群、调节肠道蠕动力、提升肠道免疫力。看似问题很复杂,实则只需要嚼一嚼江中利活乳酸菌素片就能够有效地解决。

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更年期结束后,长期便秘如何调理?经历过更年期的女性,无论在心理还是生理上都有一定变化,除了可通过饮食调整、心理调节、运动量调整等方法来改善长期便秘情况之外,不妨在家中多备一些江中利活乳酸菌素片,逐步调节肠道功能,告别多年便秘,找回肠道健康,更找回女性自信魅力,更快适应身体机能变化。

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