如何促进人类机体大脑健康？

根据Lifebrain联盟和挪威公共卫生研究所最新发布的一份报告显示，人们往往希望得到明确的基于证据的信息，并希望了解到底哪种生活方式的改变能帮助改善他们的大脑健康;此外，人们一般还需要专业的支持和定期监测或追踪来分析生活方式变化所带来的效果。

大脑健康是指机体的精神健康以及记忆、学习、计划和集中的能力;这份报告基于来自81个国家中27，590名参与全球大脑健康调查的受访者的回答，该调查主要询问了公共需要什么样的帮助来改善或维持其大脑健康。

而且该调查是迄今为止关于公众对大脑健康观点的最大的一项全球性研究;研究者Isabelle Budin Ljosne说道，促进人们的大脑健康显然很重要，因为欧洲总的疾病负担中几乎有三分之一都与大脑疾病有关，因此，我们需要让一般人群加入进来，从而更好地让其做出正确的生活方式选择。

为了成功地改变生活方式从而改善或维持机体大脑健康，这篇报告发现：1)95%的人群认为，公共卫生部门应该为公民提供清晰且基于证据的关于大脑健康的相关信息;2)87%的人群还需要专业技术的支持，无论是全科医生还是专家;3)80%的人群还需要定期监测来分析其生活方式改变所产生的健康效应;4)76%的人群认为公共卫生部门应该将放松活动和运动引入到学校和工作场所中;5)72%的人群认为，公共卫生部门应该对健康食品和有益活动进行资助。

在有关大脑健康的信息方面，人们最相信的就是大脑健康专家，而最不相信传统媒体和社交媒体，仅有一半的人群高度信任其全科医生。

研究者表示，如今又很多关于有益的饮食和生活方式改变的相关信息，但要知道什么是有效的，或者其有多大的必要性并不容易。如果有一个在线数据库的话，其就能提供基于证据的建议、意见和应用程序等，这样人们就会使用它，比如，其能在不同的条件下提供有针对性的相关信息。

最后，这项调查向医疗当局表明，非常有必要转达准确且容易理解的关于大脑健康的公共信息，而这也显然是人们所期望和非常需要的。(生物谷Bioon.com)

原始出处：

How to promote brain health?

by Norwegian Institute of Public Health

People want clear， evidence-based information about exactly which lifestyle changes can improve their brain health， according to a new report from the Lifebrain consortium in collaboration with the Norwegian Institute of Public Health.

People also say they would need professional support and regular monitoring or follow-up to track the effect of such changes.

Brain health is about your mental well-being and the ability to remember， learn， plan and concentrate.......