周边学校已出现多例 医生说别慌，可有效自救

　　“近几天来，大约有20个患者出现这种情况了。”湖南航天医院急诊科副主任、副主任医师黄扩军今日介绍，急诊科最近接诊了多例“过度通气综合征”就诊学生，这些患者，基本上是来自附近学校的新生，其发病原因可能与军训相关。

　　黄扩军解释，过度通气综合征，是一组由焦虑或应激反应等因素诱发的，以呼吸急促、呼吸困难为主要表现的综合征，患者可以没有心肺的原发病变。症状表现为呼吸困难、肢体麻木、头晕眼花，严重者可有晕厥、抽搐等症状。发作时患者会感到心跳加速、心悸、出汗，因为自己感觉不到呼吸而加快呼吸，导致体内二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起继发性的呼吸性碱中毒等症状。

　　因呼吸通气超过正常生理代谢的需求，进而引起呼吸系统、中枢神经系统、心血管系统等多个系统的临床症状。它是一种临床常见病，约占门诊患者的10%，20～40岁是本病的高发年龄段，女性患者多于男性。遭受精神创伤时，或精神紧张、恐惧、胆怯、过度疲劳、应激反应的人群更容易发病。过度通气综合征，也称呼吸性碱中毒综合征、呼吸神经综合征、高通气综合征。

　　黄扩军认为，先要了解相关症状，然后采用对症治疗法才能有较好预后。

　　如精神症状，紧张、焦虑、情绪激动甚至晕厥；头面部症状，头晕、口唇麻木或面色苍白；心胸部症状，胸闷、胸痛、心悸；呼吸系统症状，呼吸困难、呼吸浅而快，容易喘促；消化系统症状，肚子发胀、消化不良、排气、口干舌燥；肢体症状，肢体麻木、手足冰冷、手足或全身抽搐；其他症状，全身疲劳虚弱、头重脚轻、运动耐力不够等。

　　针对此类疾病，大家可掌握一些自救措施和预防方法。

　　采取自救措施时，首先要保持冷静，自我心理疏导来调节紧张情绪，尝试进行深呼吸练习以稳定呼吸频率。其次，可以使用身边的纸袋，将口鼻用纸袋轻轻罩住进行呼吸，这样增加吸入的二氧化碳浓度。要注意改善环境和姿势以减轻症状，如果症状持续不缓解或加重，则应立即就医。

　　预防方法上，黄扩军建议保持规律的生活，参加适合的有氧锻炼，在进行剧烈运动或需要大口呼吸的活动时，要注意控制呼吸节奏。提高心理调控能力，避免过度紧张、焦虑和愤怒，情绪激动时可采取深呼吸进行放松。如本身患有呼吸系统疾病、中枢神经系统疾病等，还应积极治疗原发疾病。此外，军训期间除了要预防过度通气综合征，还要多饮水、做好防晒工作，避免中暑。